夏季是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期，40多歲的馬先生就是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者之一，他特喜歡游泳，每天都要在水中泡上不少時(shí)間?？墒亲罱?，他感覺(jué)肩關(guān)節(jié)不太對(duì)勁，開(kāi)始以為是肩周炎，就鍛煉來(lái)恢復(fù)，結(jié)果越練越疼，直到看過(guò)醫(yī)生后才知道，他得的根本不是肩周炎，而是肩袖損傷，是運(yùn)動(dòng)引起的。

市中心醫(yī)院骨傷科主治醫(yī)師張偉表示，肩關(guān)節(jié)是最為靈活的關(guān)節(jié)，很多運(yùn)動(dòng)需要肩部的骨頭及其連接的肌肉、韌帶、肌腱共同工作才能完成，但其高度的靈活性是以“犧牲”一定穩(wěn)定性為代價(jià)的，因此在運(yùn)動(dòng)中，若肩部的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)重或動(dòng)作過(guò)猛，很容易引起肩關(guān)節(jié)損傷，主要表現(xiàn)為肩袖損傷。肩袖損傷可以是急性創(chuàng)傷造成，也可以是反復(fù)勞損引起。他每周門(mén)診大約會(huì)碰到20多個(gè)肩袖損傷的病人。

張醫(yī)師解釋說(shuō)，引起肩袖損傷的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)有力量訓(xùn)練，如抓舉器械和上肢拉伸；以及游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或姿勢(shì)不正確，特別是仰泳和自由泳，上臂旋轉(zhuǎn)外展但又受到水的阻力，對(duì)肩部會(huì)造成很大壓力。但是許多患者并不知道自己是肩袖損傷，常誤認(rèn)為是肩周炎，繼續(xù)進(jìn)行“爬墻”等鍛煉，或強(qiáng)行用手法松解肩關(guān)節(jié)，可能會(huì)造成肩袖裂口繼續(xù)擴(kuò)大，最后形成不可修復(fù)的肩袖撕裂，加重傷情。這是一種致殘性很高的疾病，應(yīng)引起重視。

肩袖損傷有著有別于肩周炎的癥狀表現(xiàn)：多發(fā)生于慣用肩，肩外側(cè)有壓痛點(diǎn)，其主要表現(xiàn)是疼痛、無(wú)力，起初肩關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常，隨著病情發(fā)展才會(huì)逐漸出現(xiàn)活動(dòng)受限。但這種受限有一定的角度范圍，并不是各個(gè)方向的，且在他人幫助下可以被動(dòng)活動(dòng)。肩袖損傷的急性期需要靜養(yǎng)。而肩周炎多發(fā)生于非慣用肩，其主要表現(xiàn)為肩部全范圍的酸痛，且難以指出明確的疼痛部位，肩關(guān)節(jié)與手臂各個(gè)方向的活動(dòng)均受限，與肩部僵硬等有關(guān)，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。

張偉醫(yī)師提醒，運(yùn)動(dòng)雖好，但需適度。而且運(yùn)動(dòng)前必須要充分熱身，同時(shí)要循序漸進(jìn)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。若肩膀出現(xiàn)疼痛，切不可盲目當(dāng)做肩周炎來(lái)治。 恬泉