古話有云：小暑大暑，上蒸下煮，小暑之后天氣就會進(jìn)入蒸煮模式。從前人們說：小暑不算熱，大暑三伏天。實(shí)際上，小暑之熱更具爆發(fā)力，大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。名分雖有大小之分，但都是制造高溫的高手。這樣的天氣里，人體出汗過多，消耗大，抵抗力有所下降，各種疾病也容易乘虛而入。那么，在夏季，人們該注意預(yù)防哪些疾病呢？

胡吃海喝，可能導(dǎo)致腹瀉和消化道出血

一般認(rèn)為消化道出血那是有消化道基礎(chǔ)疾病的人才會有的事情。但是前兩天，市中心醫(yī)院收治了一名消化道出血的年輕病人，他出血的原因是喝酒過度，導(dǎo)致了劇烈嘔吐，然后又因?yàn)閲I吐太過劇烈，導(dǎo)致了賁門撕裂，消化道出血。

市中心醫(yī)院急診科主治醫(yī)師邱賢克表示，因?yàn)樵撛嚎拷瓰I的酒吧一條街，這樣賁門撕裂的病人非常常見，夏天大家夜生活豐富，聚會喝酒的機(jī)會多，這種病例也會有一定程度的上升。

市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任朱麗明表示，賁門撕裂導(dǎo)致的消化道出血程度有輕有重，有些人只是在酒后拉黑便能夠提示曾有消化道出血，這種情況往往會被忽略，送到醫(yī)院救治的往往是嘔血等較重的出血，出血量大的可以導(dǎo)致死亡等嚴(yán)重后果。

另外，食物因素引起的毛病中，夏季最常見的就是飲食不潔引起的腹瀉。邱賢克表示，天氣炎熱，再加上濕度高，細(xì)菌容易滋生，食物也容易變質(zhì)，因此，各種腹瀉的患者特別多。目前在急診患者中腹瀉患者人數(shù)僅次于呼吸道感染。

空調(diào)房讓一些冬季常見病在夏季高發(fā)

冬天感冒多發(fā)，夏天也不少。邱賢克介紹，最近的急診患者中，呼吸道感染的患者特別多，這幾天平均每位急診醫(yī)生坐一次班，要看70-80名病人，其中大部分是呼吸道感染的患者。尤其是一些有基礎(chǔ)性疾病的患者，呼吸道感染后并發(fā)癥特別嚴(yán)重，急診科的重癥病床都躺滿了。

市人民醫(yī)院呼吸科主任吳厲鋒介紹，目前的感冒多是普通感冒，也有一些感染后咳嗽的患者，主要是進(jìn)出空調(diào)房一冷一熱刺激影響所致。另外，夏天體溫散發(fā)慢，小兒發(fā)燒要注意防止高熱驚厥。

按理說，相比冬季，在夏天，關(guān)節(jié)炎患者的日子會比較好過。但市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任朱雪瓊表示，最近的病人中，除了因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬臐裾畈∪送?，就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人居多。天氣炎熱，人們喜歡窩在空調(diào)房里，冷風(fēng)一吹，老風(fēng)濕、老慢支就有可能發(fā)作。

受空調(diào)影響而在夏天發(fā)作的“冬季常見病”還有面癱。夏天在戶外忙得滿頭大汗，進(jìn)入室內(nèi)后，最享受的事情莫過于站在空調(diào)口猛吹一陣涼風(fēng)了。正是這么一陣猛地清涼，讓一些人眼歪口斜，面癱了。還有一些人，睡覺時(shí)喜歡讓風(fēng)扇對著臉猛吹，也可能會一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)面癱了。

夏季血壓比冬季低，但心腦血管疾病仍會多發(fā)

夏季因?yàn)闅鉁馗?，人體血管舒張，相比寒冷的季節(jié)，血壓會相對較低。比如一個(gè)高血壓患者，平常在正常服用降壓藥的情況下，血壓一般穩(wěn)定在130-80帕，那么在同樣的服藥條件下，夏季他的血壓就可能會是120-70帕。因此有些人就在夏日放松警惕，其實(shí)每年夏季的6、7、8月份也是心腦血管疾病多發(fā)的一個(gè)小高峰。

邱賢克表示，夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養(yǎng)分的需求量增加。氣溫較高時(shí)，人體為了散熱會使血液集于體表，導(dǎo)致應(yīng)急性血壓升高。因心臟大腦血液供應(yīng)減少，會加重缺血缺氧反應(yīng)。另外，由于氣壓偏低、人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，攝入水分不足，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，很容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。夏季里有心腦血管疾病的人，該注意的事項(xiàng)還是要注意，該服藥的還是要服藥。不過，對于血壓保持較為平穩(wěn)的人，針對夏季血壓相對較低的情況，請專業(yè)醫(yī)生判斷后對藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)匚⒄{(diào)，是可取的。

夏季也是生理性昏厥多發(fā)的季節(jié)。邱賢克表示，昏厥聽起來可怕，其實(shí)也是人體自我保護(hù)的一種反應(yīng)。天氣熱時(shí)，人站久了、走久了，容易引起大腦缺氧，這時(shí)候，昏厥會使人馬上改變體位，使得腦部供血充分。還有一種是有心腦血管疾病的人，夏季腹瀉時(shí)大量脫水，也會引起昏厥。

“中暑”不是筐?不要啥都往里裝

天氣熱，最容易得啥??？很多人馬上想到“中暑”。邱賢克表示，夏季上醫(yī)院看急診的人，不管是腹瀉、腹痛、頭痛、頭暈、發(fā)熱，許多人都會認(rèn)為自己是中暑了，而不去懷疑其他疾病的可能性。曾有一個(gè)老大爺，腹痛來看急診，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)是嚴(yán)重闌尾炎，要馬上手術(shù)，可因?yàn)槭鞘⑾母邷靥鞖鈺r(shí)發(fā)作的，老大爺認(rèn)為自己是中暑，堅(jiān)決要求醫(yī)生刮痧解暑。

邱賢克表示，其實(shí)中暑的人并沒有我們想象的那么多。中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)，或者頻繁進(jìn)出空調(diào)房，毛孔急劇收縮，引發(fā)機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙的一種急性病癥，表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、口渴乏力、頭痛頭暈、血壓下降、神志模糊甚至昏厥等。但是很多疾病的癥狀和中暑類似，如呼吸道感染、低血糖反應(yīng)、急性腸胃炎甚至是中風(fēng)等，市民需要和中暑加以區(qū)分，以免耽誤救治，這點(diǎn)老年人尤其值得注意。

中暑主要是體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)導(dǎo)致，因此一般來講，注意通風(fēng)、及時(shí)補(bǔ)充身體水分、保證身體的正常散熱功能，就不容易中暑，不要把夏天的各種不適都套上“中暑”的帽子。燕燕

夏季養(yǎng)生?如何飲食調(diào)節(jié)

夏日的膳食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食欲不好，可用各種營養(yǎng)保健粥來開胃，并調(diào)理身體。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體?？梢灾笠恍┖扇~粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。同時(shí)，還要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。

（1）補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬；

（2）補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是要注意鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用；

（3）適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白。

值得注意的是，一些人喜歡在夏季吃苦瓜、苦菜以解暑，這是不恰當(dāng)?shù)?。夏季?yīng)省苦增辛，即少食苦味，多進(jìn)辛味。中醫(yī)五行學(xué)認(rèn)為，夏時(shí)心火當(dāng)令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。由于心火能夠克肺金，而辛味歸肺經(jīng)，所以在夏季，盡管天氣熱，人們可以適當(dāng)多吃些辛味的東西，如辣一些的蘿卜，以及蔥白、姜、蒜等，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補(bǔ)益肺氣，尤其是肺氣虛的人更應(yīng)如此。