夏天到了，身材還很臃腫，怎么辦？?運動吧，一時半會難取效；吃減肥藥吧，怕身體吃不消?打抽脂針，又覺得動靜大了點

那就試試埋線減肥吧

2014-06-06?

都說5月不減肥，6月徒傷悲，現(xiàn)在都6月了，身材還很臃腫，怎么辦？運動吧，一時半會兒難取得效果，吃減肥藥，怕身體吃不消，打抽脂針，又覺得動靜大了點，有什么方法能夠安全有效減肥的？

不吃主食減肥，女性易月經(jīng)失調(diào)

市中心醫(yī)院針灸科主治中醫(yī)師錢拉拉表示，現(xiàn)在很多人陷入了減肥的誤區(qū)。不少人通過吃減肥藥來實現(xiàn)減肥的目的。減肥藥一般來說分兩種，一種促進排泄的藥物，其中很多含有瀉藥成分，吃多了對身體損傷很大。另外一種主要是通過藥物來抑制食欲，最有代表性的就是降糖藥二甲雙胍。二甲雙胍吃了后有抑制食欲的作用，如果是肥胖并伴有糖尿病的人，減肥效果會很明顯，但對于單純性肥胖效果不佳，并且，是藥三分毒，藥物的濫用，容易導(dǎo)致尿毒癥、肝腎損傷等，為了一時的美麗而失去健康，非常不劃算。

還有一部分人通過不吃主食來減肥。一些人認(rèn)為自己只要每天攝入人體所必需的熱量和各種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，就能保障健康，而且不發(fā)胖。錢拉拉認(rèn)為，這個是非常錯誤的觀點。中醫(yī)理論認(rèn)為，五谷為養(yǎng)，谷物能健脾胃。長期不吃主食（泛指各種碳水化合物），人的身體會遭受侵害。不過，錢拉拉同時表示，短時間不吃主食，對身體會有特殊效果。比如開始減肥的前四天不吃主食，只吃必要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠在一定程度上啟動人體的脂肪代謝，對促進減肥很有效果。但是一定不能長期不吃。女性長期不吃主食，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。肥胖的人通過節(jié)食來調(diào)節(jié)體重，應(yīng)該著力于減少一些高油脂高糖分食物的攝入，減少夜宵等不必要的飲食習(xí)慣，主食是一定要吃的。

艾灸治支氣管炎的“副作用”也能減肥

錢拉拉介紹，中醫(yī)針灸對減肥效果不錯。曾有位大媽因為慢性支氣管炎到市中心醫(yī)院針灸科接受艾灸治療。結(jié)果，一個療程下來，大媽的慢性氣管炎癥狀改善了，同時也發(fā)現(xiàn)自己的褲子“大”了，原先比較肥胖的身材瘦了不少。錢拉拉表示，這就是艾灸治療慢性支氣管炎的“副作用”，不過這個“副作用”讓大媽欣喜不已。

不過針灸減肥10次為一個療程，1周可以做5次，一般來說，第一個星期減肥效果會比較明顯，往往有5-10斤的減重，而第二周進入減肥平臺期，則慢得多。總體來說，越年輕新陳代謝越快，效果越好。還有，減肥主要是針對脂肪，因為肌肉多而看上去體型臃腫的人，減肥效果不好。

而同樣是肥胖，又分虛胖和實胖，減肥的方法也不同。如何分清虛胖和實胖？錢拉拉介紹了一個簡單的辦法：看吃得多不多？如果胖而且吃得多，那么是實胖，醫(yī)生會通過穴位刺激來抑制他的食欲，并且通過針刺、刺激耳穴等方法促進排便，增強新陳代謝。

如果胖，但是吃得少，這個就是虛胖。虛胖的人又分成兩種。虛胖的人，如果大便不干，適宜采用艾灸加針刺的方法調(diào)理；如果虛胖的人大便干，那就是陰陽兩虛，就不適合馬上用艾灸補，適合針刺刺激穴位。而埋線等方法還能對局部肥胖進行調(diào)節(jié)，可以說是指哪打哪。

埋線減肥，可以帶著走的穴位刺激法

針灸減肥，效果雖然好，但是一周5次，連續(xù)堅持兩周，這樣的時間安排，對于上班族來說，完全沒有辦法安排。這個時候不妨試試埋線減肥。

錢拉拉介紹，埋線其實和針刺的原理是相同的，都是通過穴位刺激調(diào)節(jié)臟腑功能，加速新陳代謝，增加飽腹感減少食欲，促進臟腑排泄功能，調(diào)暢局部氣血循環(huán)以改善局部脂肪堆積。只不過針刺時，對穴位的刺激只有在針刺入時，而埋線可以持續(xù)刺激，是將一小段可吸收的羊腸線，通過一次性埋線專用針頭埋入相應(yīng)的穴位，通過對穴位不間斷的刺激達(dá)到減肥的目的。對穴位產(chǎn)生的刺激可達(dá)10-15天，2周或15天做一次治療，3-5次為一個療程，不用每天往醫(yī)院跑，該方法減肥有效率在80%左右。

患者精神緊張、大汗、勞累、饑餓或者敏感體質(zhì)、有出血傾向的，都要慎用埋線療法，女性于月經(jīng)期一般不做埋線。而且埋線并不僅僅用于減肥，便秘、頑固性面癱、萎癥、月經(jīng)失調(diào)等都可以使用。

燕燕?歡笑