?? 最近經(jīng)常聽到一些人說自己整天都困,打不起精神,怎么睡都不解乏,到醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)又都正常。有時還會身體酸痛重脹,沒有胃口,肚子脹,大便不爽,甚至惡心,身體浮腫。這是因?yàn)闄C(jī)體沒有得到充足的睡眠而“犯困”嗎?不是!這是較為典型的中醫(yī)所說的“脾虛濕困”的體征。
?? 溫州地處沿海,氣候偏于溫暖潮濕,居民多喜食海產(chǎn)品,易助生痰濕,加之現(xiàn)代人較大的工作生活壓力,飲食、作息不規(guī)律等因素,造成一部分人體質(zhì)偏于脾虛,易生痰濕。每逢夏秋季節(jié),暑、濕主氣,今年氣候又多雨水,外濕、內(nèi)濕夾雜,“犯困”的人愈加多了。
?? “犯困”了,怎么辦?合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、針對性的體質(zhì)調(diào)護(hù)是解決“犯困”的鑰匙。
?? 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“諸濕腫滿,皆屬于脾”,“脾主運(yùn)化水液”,“腎主水,溫化水濕”。溫州市中心醫(yī)院針灸科總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn),針對脾虛濕困體質(zhì)人群,精心選擇中藥配方,打粉制成膏狀,并根據(jù)個體特點(diǎn)辨證論治,制定個體化的穴位處方,進(jìn)行穴位貼敷調(diào)治,溫腎健脾,利水祛濕,解決“犯困”癥狀。
?? “天人相應(yīng)、道法自然”,順應(yīng)四季的變化來養(yǎng)生,是中醫(yī)提倡的養(yǎng)生之道,古人將立春、立夏、立秋、立冬的前18-20天歸脾經(jīng)當(dāng)令,告訴我們,“四季健脾”是預(yù)防疾病,強(qiáng)身健體的養(yǎng)身之道。溫州市中心醫(yī)院針灸科特制的“健脾穴位貼膏”,無論你是哪種體質(zhì),都可以按照個性化的穴位處方,幫你健脾,為你的健康保駕護(hù)航!
附:如何判斷自己是否偏于脾虛濕困體質(zhì)呢?你可以參考以下這一體質(zhì)人群容易出現(xiàn)的癥狀自我辨識:
1.常覺疲乏、精神不振
2.全身(尤其是四肢)覺酸、重
3.胃口差,腹部脹滿感,進(jìn)食后明顯
4.大便黏稠、或不成形,嚴(yán)重者溏瀉
5.口中黏膩不爽,或口臭
6.舌苔厚,舌邊有齒痕
7.痰多
8.陰部瘙癢
9.女性白帶增多、色黃
10.睡覺打呼?;蛄骺谒?等等
如果基本符合或有上述癥狀中的多項(xiàng)表現(xiàn),就可以考慮是否偏于這一類型的體質(zhì)了,要明確判斷當(dāng)然要請專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行診斷。
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