?? 妊娠和分娩,是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的生理過程。而這個特殊的生理過程,在帶給女性成為母親喜悅的同時,也造成了很多不可避免的損傷,引致后患。如何使產(chǎn)后婦女最好地恢復到產(chǎn)前狀態(tài),減少因懷孕和分娩過程對身體造成的不良后果,從而提高產(chǎn)后生活質(zhì)量,成為現(xiàn)代保健的重要課題。而產(chǎn)后盆底肌肉修復,為產(chǎn)后康復注入了新的內(nèi)容,日益受到醫(yī)療界的重視。
??產(chǎn)后盆底修復的原因
?? 根據(jù)統(tǒng)計分析,我國有一半以上的女性生完寶寶后有不同程度的盆底功能障礙。如果不了解產(chǎn)后盆底修復的原因,及時保養(yǎng)修復,最終導致病變,那么婦科疾病就會找上門來。??????????????????
盆底損傷輕者表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適,重者可出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病,造成難以言狀的痛苦,甚至造成家庭不和諧。另外,肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是導致盆底功能障礙的高危因素。
?? 女性可以通過盆底修復,使尿道,膀胱、陰道、子宮等關(guān)鍵部位彈性變好,使各個器官固定到正常位置,使各方面的功能順暢。
?產(chǎn)后盆底修復的癥狀
?? 十月懷胎,一朝分娩,大家都沉靜在喜悅之中,在歡喜的背后,初為人母的你是否承受一些難言之隱?
1、陰道松弛、性生活不滿意。
2、壓力性尿失禁,例如:咳嗽、大笑、用力排便時等增加腹壓時尿液不自主的溢出;反復泌尿感染例如:尿頻、尿急等。
3、如沒有得到及時的治療,日后還可能出現(xiàn)子宮脫垂、陰道脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。?
?產(chǎn)后盆底修復的方法
?? 科學地進行盆底肌肉康復訓練方法包括主動收縮和被動收縮。
?? 主動收縮訓練的最初模式是“Kegel運動”,它由20世紀40年代的Kegel醫(yī)生最先提出,方法是先找出正確的肌肉群,然后進行收縮鍛煉。將肌肉繃緊,持續(xù)5秒,然后放松,連續(xù)做10次。這種運動做起來方便,但往往難以掌握正確的方法。病人往往會收縮腹部或大腿內(nèi)側(cè)的肌肉,這樣不僅達不到鍛煉的效果,甚至會適得其反。
?? 主動收縮訓練的現(xiàn)代模式是“生物反饋”,在陰道內(nèi)放置肌電探頭,將不易被覺察的盆底肌肉收縮產(chǎn)生的肌電變化轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X信號,使醫(yī)生和病人能從監(jiān)視器的熒幕上看到肌肉的收縮。訓練者可以看著熒幕,根據(jù)反饋的信號學會如何正確收縮適當?shù)募∪猓龅貌粚r,也可以從臨視器上看出來并及時加以糾正。這種高科技的生物反饋技術(shù),使醫(yī)生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況,并使訓練者迅速、正確地掌握訓練技巧,從而大大提高治療效果。
?? 被動收縮訓練最常用的方法是“低頻電刺激”,可刺激盆底肌肉作有節(jié)律的收縮和放松,使之得到被動鍛煉,進而達到增加肌力的效果。對于盆腔肌肉十分軟弱無力,或是無法找出正確肌肉群的女性,可通過這種方法的幫助找出正確的盆底肌肉。電刺激和生物反饋也可以同時配合進行。
?? 總之,婦女產(chǎn)后在醫(yī)生的指導下,及時、正確地進行盆底肌肉的康復訓練,是防止后患的明智之舉。
??產(chǎn)后盆底修復——溫州市中心醫(yī)院母嬰保健中心
?? 產(chǎn)后42天是盆底修復最佳時機,這一階段的媽媽進行常規(guī)盆底肌肉訓練,增加盆底肌肉肌力和彈性,使盆底功能恢復正常,并增強陰道緊縮度,提高性生活質(zhì)量,同時有利于預防、治療尿失禁、子宮及盆腔臟器脫垂等盆底障礙性疾病的發(fā)生。生物反饋治療是近年來國內(nèi)引進的有效防治及治療手段。