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      單憑意志力戒煙,別傻了!——我市首個國家疾病預(yù)防控制中心控?zé)燀椖柯鋺羰兄行尼t(yī)院

      作者:宣傳科 來源:溫州市中心醫(yī)院 發(fā)布時間:2016/1/7 0:00:00 閱讀量:

      “吸煙有害健康,盡早戒煙有益健康”這幾個刺眼的大字被印在了香煙盒的正面, “老煙槍”卻用“飯后一根煙,快樂似神仙”一句口頭禪輕松將它打發(fā)了。而對于一些想戒煙又戒不掉的煙民,往往將責(zé)任推給意志力。殊不知,單憑意志力戒煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。今天下午,我市首個國家疾病預(yù)防控制中心控?zé)燀椖柯鋺魷刂菔兄行尼t(yī)院,將幫助更多的煙民們科學(xué)合理地戒煙。


      吸煙危害:與吸煙有關(guān)的疾病足足有30多種
      吸煙危害健康已是不可否認(rèn)的事實。香煙點燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì),包括一氧化碳、尼古丁等生物堿。在中國,每24小時就有2000個鮮活的生命因吸煙而流逝。市中心醫(yī)院戒煙門診、呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師戴新建說,與吸煙有關(guān)的疾病足足有30多種。吸煙首先危害的是呼吸系統(tǒng),比如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、咽炎等;其次受影響的是心血管系統(tǒng),有調(diào)查顯示每5個心臟病死亡中就有一個與吸煙有關(guān);再者,消化系統(tǒng)也深受其害,煙草中的尼古丁會抑制幽門括約肌的張力引起胃食道返流癥,因此吸煙常伴有“燒心”的感覺。除此之外,吸煙還會使血糖血壓升高、增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險、使受孕機會下降、加快老年癡呆的速度、增加各系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率,吸煙還是引起肺癌的第一大原因。
      吸煙不僅危害煙民本身,還對周圍的環(huán)境和家人造成傷害,“二手煙”、“三手煙”的危害也不可小覷。


      戒煙門診:針對個人情況開出全方位的處方

      早在2009年,市中心醫(yī)院就開設(shè)了戒煙門診,但專門來醫(yī)院尋求幫助的煙民卻不多,他們認(rèn)為只要意志力夠堅定就一定能戒掉。戴主任說,煙民如果單憑意志力戒煙,大部分會因經(jīng)受不住戒煙后的不適感而中途放棄,成功率極少。而在醫(yī)生的專業(yè)戒煙治療下,戒煙成功率會成倍增加。那么,戒煙門診如何幫助煙民們完成戒煙的呢?
      在戒煙門診,醫(yī)生會對煙民們進行尼古丁依賴測試,查看吸煙情況、煙癮程度以及戒煙的意愿;每一位戒煙者還將接受肺部一氧化碳(CO)測試,檢測人體呼吸道中CO的氣體濃度。針對個人情況進行行為干預(yù)、藥物干預(yù)、提供戒煙咨詢和健康教育等,并且定期對戒煙者進行隨訪。
      研究表明,大多數(shù)吸煙者往往需要多次戒煙才能最終成功,因此戒煙的氛圍顯得尤為重要。此次控?zé)燀椖柯鋺艉?,醫(yī)院將動員全體醫(yī)務(wù)人員加強勸戒意識,對吸煙的患者給予簡短的戒煙指導(dǎo),幫助有戒煙意愿的吸煙者更好地戒煙,幫助煙民達到戒煙的目的,同時讓更多家庭支持戒煙、參與戒煙,積極維護群眾健康。

      戒煙門診宣傳資料

      成功戒煙:關(guān)鍵在于5個D的行為干預(yù)
      戒煙過程中,吸煙成癮者會出現(xiàn)焦慮、煩躁、口渴、頭痛、頭暈等不適,其中很大一部分人因為忍受不住這些不適感而中途放棄,或者戒煙后復(fù)吸。研究表明,大多數(shù)吸煙者往往需要多次戒煙才能最終成功。要想順利完成戒煙過程,戴主任說關(guān)鍵在于5個D的行為干預(yù)。
      5個D分別指的是什么呢?Declare,戒煙者要向身邊的人宣布自己戒煙的消息;Delay,當(dāng)戒煙者想吸煙時,要暫時緩一緩這個念頭;Deep breath,當(dāng)戒煙者想吸煙時,可以試著做個深呼吸;Drink,當(dāng)戒煙者想吸煙時,可以喝點茶水;Do something? else,可以做點別的事情分散注意力,如繪畫、打球、彈吉他等等。而對于戒斷癥狀非常明顯的吸煙者最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下配合戒煙藥物治療。
      做到以上幾點,再加上堅定的意志力,其實戒煙也沒有想象中那么難。

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      戒煙門診

      出診時間:每周三下午

      地點:溫州市中心醫(yī)院5號樓南3樓321診室

      聯(lián)系電話:88070000、15355957320

      0577-88882121
      地址:溫州市鹿城區(qū)百里東路252號(325000)
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